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安宜投理財免費贈您價值740萬元建議

2017年諾貝爾獎

■ 2017年諾貝爾生理和醫學獎頒布給了Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young 三人的工作窺探了生物鐘的秘密,并解釋了其工作原理。他們的研究成果解釋了植物、動物以及人類是如何適應這種生物節律,并同時與地球的自轉保持同步。
■ 今年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現熬夜會令人變丑變胖變笨。
■ 醫生:長期熬夜會容易高血壓、內分泌異常,代謝紊亂引起糖尿病,甚至腫瘤。早起早睡才是正常的生物鐘!

你知道諾貝爾獎金多少錢嗎?900萬瑞典克朗,相當于 740 萬元人民幣!所以,以下是一組價值 740 萬元的建議 :
該睡覺的時候就去睡覺,別磨磨唧唧
充分利用早上學習和工作,此時效率最高
最最重要的是:
不要熬夜!到點起床! 

那么要怎么做呢?身體健康,時間管理得當,是對自己最大的投資,早起可以增加人生的長度和寬度!而時間管理的最簡單的執行方法——早睡早起!

好吧,我知道早起讓你比其他人多活出半天的精彩!可事實上,很多人到八九點才開始工作,早晨兩三個小時都在無意義的瑣事中白白浪費掉了。


第一
成功人士在清晨時間安排的習慣各不相同,但動機都是一樣的。在需要處理最優先的要緊事或者生活中想做的事時,清晨時分正好是他們日程表里最容易自我掌控的一段時間。對于成功人士來說,這已經不再是一種選擇,而是一種習慣。
偷得浮生半日閑,就如同一句很不錯的理財廣告說的那樣:先給自己投資,再為消費埋單。

第二
早晨時分,我們享受了一整夜的好覺,意志力相當充沛,此時我們在情緒上也更樂觀,更容易對付那些消耗精力的事情。
想要把一件事情變為習慣,起初要消耗一部分意志力才能做到,不過長此以往,堅持下去的話,就會如同條件反射一般,不需要消耗意志力也能進行。

第三
每個人都可以根據自己的喜好來培養任何習慣。最理想的早起時間是那些只要通過定期適當的練習就能產生長遠效益的事情。
比如:
享受早餐:悠閑的制作早餐,匆忙的趕著上班,你選哪樣?試想在安靜的早晨里,一邊吃早餐,一邊看著理財產品的收益情況,喝著茶或咖啡,感覺真的是很美妙。
晨練與讀書:一個身體在路上,一個靈魂在路上,是提高自己性價比最高的兩種方式。
學習硬本領:比如,英語、寫作、PPT制作、演講、舞蹈.......總之就是你感興趣的。
 

如何改進你的清晨
1. 設定一個適合自己的計劃和目標。

當你搞清楚了時間利用情況之后,問自己一個完美的早晨應該是什么樣的并寫在紙上。比如說要在某某時候完成某個任務,我要在一年之內達到某個目標、我要減肥、我要當學霸、我要成為一個優秀的人等等。
比如就個人而言,早晨可以先從跑步開始,接著享用一頓有牛奶全麥面包相伴、充滿溫馨氣息的家庭早餐。


2. 告別晚睡強迫癥。

相信很多朋友每晚都要凌晨以后才睡覺,即使沒事,也要不斷地翻看朋友圈或者看視頻。如果嘗試放下手機提前睡覺,這樣每晚到點,睡意就來了,早上也可輕松早起,這就是生物鐘的神奇之處。
其實你可以用各種途徑來平靜自己的情緒,避免睡下去以后在床上輾轉反側,切記不要玩手機。早點上床睡覺,即使你認為你不能馬上入睡,在床上讀會書;輕音樂也是不錯的選擇,聽著聽著便會睡著了。


3.給自己愉快的感受。

剛開始時強迫自己做一些事情是很困難的,但是如果你讓它變得很愉快的話,很快你就會期盼著早起。一個不錯的獎勵就是煮一杯熱咖啡或者茶,同時讀本書。其他的獎勵比如說一頓可口的早餐,看看理財的收益,總能找到一些令你愉快的事情。
同時還要記住一點:不要把你要培養的習慣變成各種自虐行為,請選擇那些真正讓你樂在其中的項目。

  
清晨那幾個小時是向所有人開放的,只要我們愿意去好好地把握它。當你更好地養成自己的早睡早起的習慣,足以改造你的整個人生!
什么是習慣?習慣這個東西,具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事,如果你堅持去做,就能勝過那些艱難的大事。
什么是理財?理財就是管錢,你不理財,財不理你。收入像一條河,財富是你的水庫,花錢如流水。理財就是管好水庫,開源節流!

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